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セルライトを除去していくマッサージに、リンパマッサージという方法があります。リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにしていく効果があり、セルライトの原因の一つであるとされているむくみを解消していく効果があります。

リンパマッサージを行うときは、まずリンパ管の集中している、前側の太ももの付け根や脇の下のリンパ節から始められるといいでしょう。この2つのリンパ節を最初にマッサージすることによって、リンパ液の循環をスムーズにするということができます。

そして、リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへとマッサージしていき、さらに腰から背中、肩から首にかけて、なでるようにマッサージしていきます。この順番で、下から上へマッサージしていったら、次は逆に上から下へマッサージを繰り返していきます。

リンパマッサージのポイントとしては、優しくするということです。皮膚をなでてあげるように、そっとマッサージしていきましょう。強くしすぎてしまうと、リンパ管を傷めてしまう可能性があります。軽くなでるようにするだけでも効果が得られます。

リンパマッサージを行うのに適しているときは、入浴後です。血管が温まっているときにマッサージを行うことで、より高いセルライト除去の効果が期待することができます。

これらのリンパマッサージは、継続して行うことがとても大切です。続けていくことによって、セルライト除去の高い効果を得ることができるでしょう。また、マッサージにより血行をよくすることで、新陳代謝も活発になり、セルライトの予防にも役立ちます。